日曜日の評価

日曜日

出来たこと

・炭水化物摂取せず。

・五キロジョギング

・ジムに行く(20分ラン×2 自電車20分)

・ストレッチ

出来なかったこと

・自宅で筋トレ

・ケアマネアプリ

休日なので朝からジョギング→ジムでもジョギング

そのあと、昼から酒を飲んでレンタルDVD→夜も飲む

 

いい休日だったわ〜